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この包括的なウェルネス ツールは、呼吸法、寒さへの曝露、精神力を高める練習などの毎日のセッションへのガイドとなります。エネルギーの増加、ストレスの軽減、睡眠の質の向上、回復の促進など、あなたの人生に変革をもたらす影響を目撃してください。これは単なる呼吸アプリではなく、WHM の実践とストレスのない生活へのガイドです。

広範な科学研究に裏付けられたヴィム・ホフ・メソッドの変革力を発見してください。ウェルネスに対する WHM のユニークなアプローチは、重要な心と体のつながりとともに免疫系と自律神経系に影響を与え、体力と精神的な回復力を強化します。何十年にもわたって寒さの中で踊り続けたアイスマンは、26 の世界記録を樹立し、ギネス世界記録を 18 回破りました。厳密な研究に基づいたヴィム・ホフ・メソッドは、単なる健康法ではありません。それは、健康、幸福、回復力を強化するための科学的に検証された経路です。その影響を体験し、この画期的な技術が世界中の科学や専門家に受け入れられている理由を理解し、呼吸している酸素を活用してください。

新しい呼吸と冷却のアプリを今すぐダウンロードして、変革の旅に没頭してください。あなたの最高の可能性が待っています – それを受け入れる準備はできていますか?

呼吸法🫁
• さまざまなガイド付き呼吸法を通じて、エネルギーを高め、体をアルカリ化し、穏やかな睡眠を実現します。
• ヴィム・ホフの声を頼りにブレスワークの練習に没頭し、自分の呼吸とつながりましょう。
• 世界中のWHM実践者に愛されている、完全にカスタマイズされたガイド付き呼吸バブルであなたのニーズに合わせてバランスを見つけてください。

寒さへの曝露 🧊
• 創造的な風邪治療法で免疫力を高め、炎症を軽減する
• アイスマンが毎日の冷たいシャワー、アイスバス、あらゆる種類の冷たい急落をガイドしてくれるので、寒さがあなたの温かい友達になります
• 20日間冷水シャワーチャレンジで寒さへの耐性を高め、楽に睡眠が深まるのを観察しましょう

心の力🧠
• 心の力を鍛えるエクササイズで集中力、回復力、規律を向上させます。
• Wim's Challengesで健康をサポートするルーチンを作成しましょう
• 自重と器具を使ったエクササイズで筋力と柔軟性を高めます。

瞑想とオーディオ 🧘
• ガイド付き瞑想で現代生活のビジネスの中で自分のバランスを見つけよう
• Iceman Speaks を通じて本当の物語に浸ってみませんか
• 30 日間オーディオ チャレンジを通じてその方法を発見する

E ラーニングとコンテンツ 📚
• 購入したビデオコースにすべて 1 か所からアクセスできます
• コミックを通じて Wim のエキサイティングな世界を探索しましょう

結果とカレンダー 🗓️
• 明確なカレンダーとグラフの概要を使用して、時間の経過とともに迅速な改善を追跡します
• コールドプランジ、呼吸法、Hof エクササイズトラッカー
• 旅のあらゆるステップが達成バッジで祝われ、モチベーションを高めるマイルストーンとして機能します

コミュニティ👥
• ホッファー仲間と進捗状況を共有することで、グローバル コミュニティとつながり、励ましを得ることができます
• 友人や家族にあなたの成果について最新の情報を知らせることで、あなたの決意を祝いましょう

「毎日冷たいシャワーを浴びれば医者いらず」 ヴィム・ホフ

「これは世界を変えるユニークな方法です。」アリスター・オーフレイム

「ウィムは人々に心と体のコントロールを取り戻す機会を与えます」 VICE

ヴィム・ホフ・メソッド・アプリを使用して、冷静さを高め、マインドフルネスを高め、アイスマンのように精神的な明晰さと集中力を実現しましょう。

サブスクリプション利用規約
サブスクリプションは自己改善への貴重な投資です。当社では、サポーター月額プランと年間サポーター サブスクリプション プランを提供しており、どちらも同じプレミアム機能 (ガイド付き呼吸バブルなど) にアクセスできます。どちらのサブスクリプション プランも自動的に更新され、それぞれ月単位または年単位で請求されます。

国ごとの価格は異なる場合があり、実際の料金は居住国に応じて現地通貨に換算される場合があります。

フィードバック？ support@wimhofmethod.com までお問い合わせください。

アイスマンによる健康、集中力、睡眠のためのガイド付き呼吸法と冷却療法

Wim Hof Method: Breathing&Cold

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